3. Gesundheitstag

Aktionen der Bürgerberatung am Flughafen und der Volkshochschule Teltow-Fläming am 14. April 2016
Datum: 18.03.2016

Unter dem Motto „Leben mit dem Flughafen Berlin Brandenburg (BER) in Schönefeld“ findet am 14. April von 15 bis 19 Uhr der 3. Gesundheitstag des Bürgerberatungszentrums Passiver Schallschutz in Zusammenarbeit mit der Kreisvolkshochschule Teltow-Fläming statt.

Fluglärm gleichgültig? Wie gehe ich damit um?

Die Menschen in den südlichen Umlandgemeinden von Berlin sind betroffen von den veränderten äußeren Bedingungen, die nach der Eröffnung des Großflughafens BER den Alltag belasten. Gemeinsam wollen wir nach Strategien suchen, wie wir Lebensqualität erhalten und dabei gesund bleiben können. Angeboten wird kein Patentrezept, sondern vielmehr die Möglichkeit, miteinander zu reflektieren und zu entspannen. Sie bekommen einen ersten Eindruck vom Autogenen Training. Ziel ist, dass jeder einen Impuls mitnimmt, aus dem der individuelle Umgang mit den veränderten Lebensbedingungen wachsen kann.

Zeit: 15.30 bis 18.30 Uhr
Dozentin: Constanze Schwuchow

Mit Qi Gong - effektiv Stress abbauen

Sie lernen eine einfache und wirkungsvolle Entspannungsmethode aus der traditionellen chinesischen Medizin kennen. Langsame, konzentrierte Übungen, die sich an einer tiefen Atmung ori-entieren, steigern Ihre Körperbewusstheit. Langsame, fließende Bewegungen, die zur inneren Ruhe beitragen sind typisch. Auf den Organismus wirken sie kräftigend, beugen stressbedingten Krankheiten vor und weisen meditative Wirkung auf.

Zeit: 15.15 bis 16.45 Uhr
Dozentin: Petra Herrmannsdörfer

Progressive Muskelentspannung

Diese leicht zu erlernende Selbstentspannungsmethode zum gezielten Abbau von Spannungszuständen schult die eigene Körperwahrnehmung. Geübt wird das Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen und das Wahrnehmen des Gefühls der wohltuenden Entspannung. Damit können sie später mittels des erlernten Wissens das Gefühl der fortschreitenden Muskelentspannung selbst wieder abrufen. Innere Ruhe und Gelassenheit können sich so dauerhaft einstellen.

Zeit: 17 bis 18.30 Uhr
Dozentin: Petra Herrmannsdörfer

Ort und Anmeldung

Der 3. Gesundheitstag findet im Bürgerberatungszentrum, 12529 Schönefeld, Mittelstr. 11 statt. Er beginnt um 15 Uhr.

Die Teilnahme ist kostenfrei!

Anmeldungen: VHS Teltow-Fläming, Tel. (03371) 608 3142
E-Mail: vhs@teltow-flaeming.de online
Internet: vhs.teltow-flaeming.de

Kontakt

Schallschutzberatung der Landkreise Teltow-Fläming und Dahme-Spreewald

Name
Frau Nicole Brettschneider
Department
Schallschutzberatung
Anschrift
Mittelstraße 11
12259 Schönefeld
Telefon
(030) 634107-900
Telefax
(030) 634107-929
Website
schallschutzberatung-ber.de

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