Gesundheitstag am BER

18. Januar 2018: Angebote im Schallschutzberatungszentrum zur Stressbewältigung
Datum: 20.12.2017

Das gemeinsame Beratungszentrum der Landkreis LDS und TF zum passiven Schallschutz am BER bieten in Zusammenarbeit mit der VHS TF am 18. Janaur 2018 wieder einen Gesundheitstag an. Dabei geht es um das Leben mit dem Flughafen Berlin Brandenburg (BER) in Schönefeld.

Die Teilnahme an denKursebn und Vorträgen ist kostenfrei, telefonische Anmeldung erwünscht:03371 608 3132.


Programm

Stressfaktor Flughafen

Mit der Eröffnung des neuen BER wird die Belastung mit Fluglärm für alle Menschen in der Region deutlich steigen. Dies bedeutet eine Zunahme an äußeren Stressfaktoren, die das Leben am Tag und womöglich auch bei Nacht beeinträchtigen. Gemeinsam wollen wir nach Strategien suchen, wie wir die Lebensqualität erhalten und dabei gesund bleiben können. Angeboten wird kein Patentrezept, sondern vielmehr die Möglichkeit miteinander zu reflektieren und zu entspannen.

Dozentin: Frau Schwuchow, Entspannungstrainerin                  
Zeit: 15 bis 16.30 Uhr

Autogenes Training

Autogenes Training gehört seit Jahrzehnten zu den anerkannten Entspannungsverfahren. Regelmäßiges Üben führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Außerdem hilft es zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und bei Schlafstörungen. Dieser Nachmittag führt in die ersten Schritte dieser Methode ein und gibt Raum für die ersten persönlichen Erfahrungen.

Dozentin: Frau Schwuchow, Entspannungstrainerin
Zeit: 16.45 bis 18.15 Uhr

Meditieren beruhigt den Geist

In Ruhe und Gelassenheit gelingt es leichter das Leben mit seinen Höhen und Tiefen, mit all seinen Veränderungen und Unannehmlichkeiten anzunehmen, wie es ist. Sie lernen, wie Sie mit Geräuschen, mit ablehnenden Gedanken und den zugehörigen Gefühlen von Sorge, Wut, o. ä. umgehen können. Es werden verschiedene Formen der Meditation vorgestellt. Damit erhalten Sie alltagstaugliche Methoden, um Stress zu bewältigen und Konflikte zu lösen.

Dozentin: Frau Roos
Zeit: 15 bis 16.30 Uhr

Glücklich und gesund

Es wird eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Methode der Selbstheilung erklärt. Wie kann ich durch die Signale meines Körpers mich selbst verstehen lernen. Welche Bedürfnisse stehen dahinter? Durch Selbsteinfühlung kann ich Lösungen in konkreter Form bekommen, kann alte verdrängte Gefühle heilen lassen und mich einer neuen Lebenseinstellung öffnen. Diese Methode, die EmotionalKörperTherapie wurde von Susanna Lübcke (Ärztin) und Anne Söller (Physiotherapeutin) entwickelt.

Dozentin: Frau Roos
Zeit: 16.45 bis 18.15 Uhr

Vormerken!

Die nächsten Gesundheitstage finden jeweilos von 15 bis 18.15 Uhr zu folgenden Terminen statt:

15. März 2018
7.Juni 2018
13. September 2018
15. November 2018
17. Januar 2019

Kontakt

Schallschutzberatung der Landkreise Teltow-Fläming und Dahme-Spreewald

Anschrift
Mittelstraße 11
12259 Schönefeld
Telefon
(030) 634107-900
Telefax
(030) 634107-929
Website
https://schallschutzberatung-ber.de

Sprechzeiten

Sprechzeiten
Mo.-Di.
9 bis 12 und 13 bis 15 Uhr
Do.
9 bis 12 und 13 bis 17.30 Uhr
Fr.
9 bis 12 Uhr
Termine außerhalb der Sprechzeiten nach Vereinbarung.