Gesundheitstag

Aktionen der Bürgerberatung am Flughafen und der Volkshochschule Teltow-Fläming am 16. März 2017
Datum: 09.03.2017

Unter dem Motto „Leben mit dem Flughafen Berlin Brandenburg in Schönefeld“ findet am 16. März 2017 ein nächster Gesundheitstag statt. Er wird von der Schallschutzberatung im Bürgerberatungszentrum in Schönefeld veranstaltet.

Vorträge und Mitmachangebote der Kreisvolkshochschule Teltow-Fläming sollen zur Beschäftigung mit dem Thema anregen und gleichzeitig dazu beitragen, Strategien für eine gute Lebensqualität zu entwickeln.

Die Veranstaltungen finden von 13 bis 17 Uhr im Bürgerberatungszentrum in 12529 Schönefeld, Mittelstraße 11, statt. Die Teilnahme ist unentgeltlich, um vorherige Anmeldung bei der Volkshochschule Teltow-Fläming wird gebeten (Telefon 03371 608-3142, E-Mail vhs.teltow-flaeming.de bzw. online vhs.teltow-flaeming.de

Folgende Angebote können genutzt werden:

Stressfaktor Flughafen

Mit der Eröffnung des neuen BER wird die Belastung mit Fluglärm für alle Menschen in der Region deutlich steigen. Dies bedeutet eine Zunahme an äußeren Stressfaktoren, die das Leben am Tag und womöglich auch bei Nacht beeinträchtigen. Gemeinsam wollen wir nach Strategien suchen, wie wir die Lebensqualität erhalten und dabei gesund bleiben können. Angeboten wird kein Patentrezept, sondern vielmehr die Möglichkeit miteinander zu reflektieren und zu entspannen.

Dozentin: Frau Schwuchow, Entspannungstrainerin, Zeit: 15 bis 16.30 Uhr

Autogenes Training

Autogenes Training gehört seit Jahrzehnten zu den anerkannten Entspannungsverfahren. Regelmäßiges Üben führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Außerdem hilft es zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und bei Schlafstörungen. Dieser Nachmittag führt in die ersten Schritte dieser Methode ein und gibt Raum für die ersten persönlichen Erfahrungen.

Dozentin: Frau Schwuchow, Entspannungstrainerin, Zeit: 16.45 bis 18.15 Uhr

Den Kopf frei bekommen – und einfach entspannen

Diese leicht zu erlernende Selbstentspannungsmethode zum gezielten Abbau von Spannungszuständen schult die eigene Körperwahrnehmung. Geübt wird das Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen und das Wahrnehmen des Gefühls der wohltuenden Entspannung. Damit können sie später mittels des erlernten Wissens das Gefühl der fortschreitenden Muskelentspannung selbst wieder abrufen. Innere Ruhe und Gelassenheit können sich so dauerhaft einstellen. 

Dozentin: Frau Herrmannsdörfer, Entspannungspädagogin, Zeit: 15 bis 16.30 Uhr

Mit Qi Gong - effektiv Stress abbauen

Sie lernen eine einfache und wirkungsvolle Entspannungsmethode aus der traditionellen chinesischen Medizin kennen. Langsame, konzentrierte Übungen, die sich an einer tiefen Atmung orientieren, steigern Ihre Körperbewusstheit. Langsame fließende Bewegungen, die zur inneren Ruhe beitragen, sind typisch. Auf den Organismus wirken sie kräftigend, beugen stressbedingten Krankheiten vor und weisen meditative Wirkung auf.

Dozentin: Frau Herrmannsdörfer, Entspannungspädagogin, Zeit: 16.45 bis 18.15 Uhr.

Kontakt

Schallschutzberatung der Landkreise Teltow-Fläming und Dahme-Spreewald

Name
Frau Nicole Brettschneider
Department
Schallschutzberatung
Anschrift
Mittelstraße 11
12259 Schönefeld
Telefon
(030) 634107-900
Telefax
(030) 634107-929
Website
schallschutzberatung-ber.de

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