Gesundheitstag der Schallschutzberatung TF am 25. September 2025

Der nächste Gesundheitstag der Schallschutzberatung Teltow-Fläming findet am 25. September 2025 statt. Er wird von 15 bis 18.15 Uhr im Bürgerberatungszentrum Schönefeld in der Mittelstraße 11 durchgeführt. Der Tag richtet sich vor allem an Personen, die im Flughafenumfeld wohnen. Die Teilnahme ist kostenfrei, und eine Anmeldung ist wegen der begrenzten Platzzahl erforderlich. Anmeldeschluss ist der 16. September 2025. Die Veranstaltung kann telefonisch unter 030 634107900 oder auf www.schallschutzberatung-ber.de im Veranstaltungskalender gebucht werden.

Beim Gesundheitstag kann man Möglichkeiten für einen schlaffördernden Lebensstil kennenlernen und erfahren, warum Entspannung das Tor zum Schlaf darstellt. Aus dem Selbsthilfeprogramm „Sounder Sleep System“ und „Jin Shin Jyutsu“ werden einfache Übungen vorgestellt. Sie sollen – regelmäßig angewendet – wieder zu einem natürlichen regenerativen Schlaf führen.

Nach der Anmeldung erhält man eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf. Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist das Ausfüllen des „Schlaffragebogens“. Hierbei beobachtet und protokolliert man eine Woche vor der Veranstaltung den eigenen Schlaf (täglicher Aufwand ca. 5 bis 8 Minuten). Der Kurs baut auf diesem Fragebogen auf und gibt gezielte Hinweise für eine Verbesserung der Schlafqualität.